Uw ademhaling past zich automatisch aan uw activiteit aan.
In rust is uw ademhaling rustig en regelmatig. Tijdens inspanning, zoals wandelen of hardlopen, gaat u sneller en dieper ademen.
Dit noemen we een functionele ademhaling.
Uw lichaam heeft dan meer zuurstof nodig en produceert meer koolzuurgas. Na inspanning kan het zijn dat u nog even moet “nahijgen”. Dit is normaal en uw ademhaling herstelt zich meestal snel.
Een disfunctionele ademhaling is een manier van ademen die niet past bij wat uw lichaam op dat moment nodig heeft.
Bijvoorbeeld:
Hierdoor raakt de balans tussen zuurstof en koolzuurgas in uw lichaam verstoord.
De fysiotherapeut kan u helpen om uw ademhaling weer onder controle te krijgen.
De behandeling richt zich op:
Door het lichaam te ontspannen, wordt de ademhaling vanzelf rustiger.
Hiermee kan de vicieuze cirkel van spanning en verkeerde ademhaling worden doorbroken.
Ook als de onderliggende oorzaak (zoals stress) niet direct verdwijnt, kunnen de klachten hierdoor aanzienlijk verminderen of zelfs verdwijnen.
Neem gerust contact op met de praktijk voor advies of begeleiding.
